漂う博士の立ち読み日記

タイトル：「プチ・ストレス」にさよならする本―こころのお医者さんが教える

著者：保坂 隆

ページ数：269


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「プチ・ストレスは忍者のようなものだ」という言葉がある。まさに、名言だ。大きなストレスと違い、プチ・ストレスは忍者のように足音もなく、その人にしのび寄り、気がついたときにはもう完全にその人をとらえてしまっているものだからだ。


「プチ・ストレス」という言葉は私は初めて見ましたが、きっと小さなストレスのことでしょう。

『あたためたワインを飲むと心が落ち着く』とか、『友達に声をかけて足湯をやるといい』とか、やってみようと思うことがいっぱい書いてます。

「心配事は捨ててしまおう」とか、役に立たない部分もあるんですが（心配事を忘れられるくらいなら苦労しない！）、使えるところだけ拾い読みしたら、きっと有用です。